ПОКОЛЕНИЕ «Х»: ЖИЗНЬ В СТИЛЕ ХЮГГЕ

Если вы любите и умеете окружать себя красивыми и приятными вещами, создавать уют вокруг, устраивать себе маленькие праздники в самые обычные дни, баловать себя мелочами и наслаждаться всеми этими мгновениями, то жизнь в стиле хюгге – это про вас. Искусство жить с удовольствием, в любви, просто и красиво – вот основа этой скандинавской философии.

Что же это такое? Слово «хюгге» вошло в список самых популярных слов 2016 года по версии Оксфордского словаря. Всего за пару последних лет в англоязычном мире было опубликовано более 10 книг на эту тему. Точного перевода слова «hygge» не существует, это понятие пришло из норвежского языка, где оно означает «благосостояние». Наиболее близкие по значению в русском языке – уют, комфорт, благополучие.

СЧАСТЬЕ В ПРОСТЫХ ВЕЩАХ

Официально самые счастливые люди в Европе – жители Дании. По данным различных социологических исследований именно датчане наиболее часто ощущают себя умиротворенными и спокойными. Это удивительный факт, учитывая их большую загруженность и работоспособность, высокие цены, непомерные налоги и не самый мягкий климат. Однако же они умеют находить счастье в простых вещах и ценить эти моменты благодаря особой жизненной философии хюгге. Об этом рассказывает в своей книге «Hygge. Секрет датского счастья» Майк Викинг, основатель Института исследования счастья в Копенгагене.

Он пишет: «Одно из обязательных условий хюгге – быть добрым к себе, баловать себя и давать себе и другим возможность ненадолго отступить от принципов здорового образа жизни. Сладости – хюгге. Выпечка – хюгге. Кофе и горячий шоколад – хюгге. А вот морковные палочки – уже не очень. Сладость запретного плода – неотъемлемая часть ритуала хюгге. Однако блюдо не должно быть вычурным и экстравагантным. Фуа-гра – это не хюгге».

ВРЕМЕНИ НЕТ

Мы привыкли думать, что проводить много времени с близкими людьми, а тем более отдыхать и жить в свое удовольствие, нам некогда: работа, пробки, рутинные заботы. С точки зрения хюгге есть решение – уменьшить использование гаджетов, не тратить драгоценное время на бесцельное сидение в Интернете и компьютерные игры. Организовать свое время правильно: на работе работать, после спешить домой к родным, на встречи к друзьям, на развивающие занятия. Планировать интересные дела.

Проявлять любовь к себе во всем. Ранним утром перед работой насладиться ароматным кофе и полистать книгу – очень хюгге. Велосипед вместо метро, прогулки на свежем воздухе по дороге домой – такая забота о себе тоже делает жизнь более хюгге.

ВНИМАНИЕ ДЕТАЛЯМ

Хюгге уделяет большую роль пространству, окружающему человека. Оно должно быть обволакивающе уютным, комфортным, милым, приятным. Интерьер в стиле хюгге выполнен в спокойных светлых тонах, с множеством ярких акцентов, деталей, выражающих индивидуальность. Особое внимание уделяется материалам – обязательно натуральным. Самые хюгге-детали – пледы, свечи, камины. Мягкий теплый свет живого огня, укутывающее тепло шерстяного пледа… Добавьте милые теплые носки и свитер, сладкий какао, увлекательную книгу, усаживайтесь на подоконник и смакуйте этот момент, созерцая за окном заснеженные ели. «В чашке чая больше хюгге, чем в бокале шампанского, в настольных играх – чем в компьютерных, в приготовленной еде – чем в покупной. Возможно, хюгге невыгодно для рыночного капитализма, зато полезно для личного счастья».

С ЛЮБИМЫМИ НЕ РАССТАВАЙТЕСЬ

Время, проведенное вместе с любимыми людьми, делает нас счастливыми. Майк Викинг поясняет: «Кто-то кладет руку вам на плечо, целует вас или гладит по щеке, и вас немедленно наполняет спокойная радость. Прикосновение высвобождает окситоцин, который вызывает у нас чувство счастья и уменьшает ощущение стресса, страха и тревоги». Ужин с любимыми, барбекю с семьей, совместное приготовление воскресного обеда с друзьями, просмотр фильмов и настольные игры – приглашайте близких к себе домой, умейте расслабляться и наслаждаться процессом.

ТВОРИТЬ И ВЫТВОРЯТЬ

И да, раскрывать свои творческие способности! Помните, как в детстве вы любили рисовать, петь, писать стихи, играть на фортепиано? Столько же счастья можно доставить себе и сегодня этими занятиями. В каждом человеке заложен творческий потенциал, и любая деятельность, направленная на созидание, приносит приятное чувство удовлетворения и радости. Посетить мастер-класс по живописи, пройти семинар по истории моды, или урок оригами – что вашей душе угодно. Пробовать новое и разное – это тоже хюгге.

Образ жизни хюгге совсем не обязательно должен быть выдержан в скандинавском стиле. Главное, чему он учит, – это любовь к себе, забота о себе. Ведь даже Ошо говорил: «Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой для него – подарок».


Автор: Анастасия Бикбаева

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *